Sindrom premenstrual

Sindrom premenstrual este un termen folosit pentru a descrie varietatea de simptome care intervin in viata unei femei inainte cu doua saptamani de menstruatie. De obicei, aceste schimbari fizice, emotionale si comportamentale inceteaza odata ce menstruatia s-a instalat.

Menstruatia este o pierdere lunara (lat. menstrus = luna) de sange uterin, ce survine la fiecare 28 de zile, pe o durata de 3 zile. Tulburarile menstruatiei sunt: depasirea duratei peste 7 zile (menoragie); menstruatie insotita de dureri (dismenoree); menstruatie neregulata (apare la intervale mai mici sau mai mari de timp); absenta menstruatiei (amenoree). Mai trebuie spus ca menstruatia inceteaza pe parcursul sarcinii.

Schimbari bruste de dispozitie, balonare (meteorism), apetit excesiv, oboseala, iritabilitate si depresie. Prezenta acestor simptome in zilele care preceda menstruatia indica un sindrom premenstrual.

Se estimeaza ca trei din patru femei sufera de o forma a sindromului premenstrual. Aceste probleme afecteaza cu precadere femeile cu varste intre 20 si 40 ani. Simptomele de ordin fizic sau afectiv ale sindromului premenstrual au o intensitate variabila la fiecare ciclu menstrual.

Sindrom premenstrual - simptomele fizice

• oboseala, lipsa de energie;
• sensibilitatea si umflarea sanilor;
• balnoare, crampe, greata, voma, diaree, constipatie;
• migrene, dureri de spate si in tot corpul;
• modificari de apetit;
• unflarea mainilor, a picioarelor sau a gleznelor (din cauza retentiei de apa);
• ameteli si stari de lesin;
• scaderea libidoului;
• dureri articulare sau musculare;
• agravarea acneei, a herpesului genital, a infectiilor fungice.

Sindrom premenstrual - simptomele emotionale

• iritabilitate, furie;
• schimbari de dispozitie;
• desresie;
• dificultate in concentrare;
• anxietate.

Sindrom premenstrual - cauze

Cu toate ca a fost descoperit de mai bine de 70 de ani, nu se cunosc foarte multe "detalii" despre acest sindrom. Cauza exacta care-l declanseaza nu este cunoscuta, insa expertii avertizeaza cu privire la cativa factori care contribuie la instalarea sau agravarea acestui sindrom.

1. Schimbarile hormonale: cand nivelul estrogenului si a progesteronului scade organismul este mai sensibil la aceste schimbari.

2. Utilizarea insuficienta a serotoninei (un neurotransmitator), ceea ce determina instalarea anxietatii si depresie.

3. Regimul alimentar are un rol foarte important. Expertii au observat o corelare intre simptomele sindromului si deficienta de calciu, vitamina A, E si B (ajuta la producerea serotoninei).  De asemenea, sarea (retine apa in organism), alcoolul si cafeina iti pot inrautati starea.

4. Depresia. Femeile predispuse sau care se confrunta cu stari depresive prezinta o accentuare a simtomelor sindromului premenstrual.

5. Ereditatea. Daca ai in familie cazuri, te vei confrunta si tu  cu acest sindrom.

6. Copiii. Femeile care au nascut mai multi copii prezinta un risc crescut de a experimenta simptome mai severe.

7. Activitatea fizica. Sedentarismul creste riscul de aparitie a sindromul premenstrual.